Отворени обучения

СТРЕС МЕНИДЖМЪНТ


Свържете се с нас 

Управление на стреса

С това интерактивно обучение ще развиете техники за овладяване на себе си в криза. По време на обучението участниците ще научат за стреса и неговото въздействие върху тялото и мозъка и как да проучат практическите стъпки, които да предприемат, когато се изправят пред или преживеят криза.

 Формат

Кога за последен път се събудихте отпочинали и развълнувани от работата си през деня? Кога за последен път прекарахте цял ден, без да се притеснявате? Кога за последен път се оказахте зад графика и това не ви раздразни? Кога за последен път не сте се дразнили на колегите, семейството и приятелите си цял ден? Кога за последен път се прибрахте от работа и не се чувствахте уморени?

Ако сте се борили с тези въпроси, може би ще ви е необходима помощ, за да научите как да управлявате стреса в живота си.

Много от нас може да са научили умения за управление на стреса случайно от нашите учители и родители, на детската площадка и в класната стая. Темпото на живота ще се е променило оттогава и е необходим друг по-практичен подход. Управлението на стреса е критично умение за всеки мениджър, което трябва да упражнява с финес, за да бъде успешен в днешния сложен свят.

Програма с голям брой практически съвети, поставяне на цели на място и полезни идеи, всички водещи до прозрения и промяна.

 Аудитория

Всички, които трябва да се справят със стресови и кризисни ситуации.

 Ползи

  • Да анализира саморазговора като средство за започване на изграждане на емоционално равновесие.
  • Да покажем как моделът Мислене/Чувство/Поведение може да повлияе на нашата емоционална реакция.
  • Да се изследват личните тригери като средство за контролиране на емоционалната реакция.
  • Да работите в реална ситуация с помощта на инструмента ABCDE.
  • Да разсъждаваме върху изкривяванията на нашето мислене.

 Продължителност

1-дневно обучение, присъствено в зала на 2 октомври 2024г.

 Цена

299  евро, без ДДС

 Треньор: Мария Александрова

Мария Александрова има много богат опит като обучаващ и експертиза й в областта на междукултурните различия я превръщат във водещ, който може да се адаптира към всяка аудитория. Тя винаги влага усилията и енергията си, за да намери най-доброто решение за всеки, попаднал в предизвикателна ситуация.

В допълнение,нейният опит да работи под напрежение и стрес от ограничени крайни срокове я правят идеален треньор на умения в сферата на Личностното развитие. Дългогодишният й стаж като Мениджър за една от най-бързо разрастващите се финансови институции в България и практическите й умения, развити в дългогодишен контакт с клиенти – хора от различни сфери на дейност, й позволяват да съчетава теорията и практиката.

Мария е сертифициран експерт по системата на Thomas за профилите Анализ на личностния профил (PPA) и Емоционална интелигентност (TEIQue).