Управление без напрежение: граници и сътрудничество

Формат

Понякога дори и опитните мениджъри усещат, че са претоварени от очакванията на другите, че са станали свръхчувствителни или лесно потъват в собствената си самокритика и усещане за безизходица. Понякога хабим огромни количества енергия, емоции и време в ситуации, които се оказват повече проблемни в главите ни, отколкото в реалността.

В това еднодневно обучение ще разгледаме как тези реакции се проявяват, как да ги разпознаваме и как да ги трансформираме в продуктивно поведение. Ще анализираме ограничаващите вярвания, нагласи и вътрешни импулси, които влияят на ежедневните ни решения. Ще се опитаме да погледнем обективно на драмите, в които затъваме емоционално. Ще работим върху това да надградим уменията си да заявяваме своите нуждите и да поставяме граници по конструктивен начин.

Аудитория

Обучението е подходящо за мениджъри, лидери и специалисти, които искат да подобрят своята емоционална устойчивост и способността си да се справят с критични ситуации.

Ползи за участниците

• Разпознаване на автоматичните реакции и ситуациите, в които проявяваме свръхчувствителност – как да заменим емоционалната позиция с рационална.
• Осъзнаване на скритите вярвания и самозаблуди, които влияят на ежедневните решения и емоции.
• Разпознаване на моментите, в които реагираме от подчинена позиция и потискаме собствените си нужди, за да избегнем напрежение.
• Заявяване на нуждите си по ясен и уважителен начин, без вина или агресия.
• Поставяне на здравословни граници и управление на очакванията на другите като начин да разтоварим негативните емоции.
• Зряло и балансирано поведение в стресови ситуации или конфликти с колеги и подчинени.
• Изграждане на по-добра култура на сътрудничество и доверие в екипа чрез осъзнато поведение.

Треньор: Константина Ленчева

Константина е вдъхновена от работата с хора, развитието на техните умения и изграждането на смислени взаимоотношения. Това се отразява както в съдържанието, така и в стила на нейните обучения.

В групите тя усеща и използва енергията на участниците, позволявайки им да се изразяват, да преживяват и учат в процеса. Нейната артистична природа и чувство за хумор ѝ позволяват да създава едновременно продуктивна и безопасна среда, която подобрява учебния процес. Тя успява да предизвика участниците, като ги подкрепя да дадат най-доброто от себе си.

Треньор с над 16 години стаж, тя е водила мащабни проекти за водещи компании в България. Работила е в различни сектори и със служители на всички нива, като е подпомагала организации чрез асесмънт центрове, менторски програми и дългосрочни програми за развитие на лидерски умения, лична ефективност и работа в екип. Като графичен фасилитатор използва визуални инструменти, за да подобри ангажираността и яснота на корпоративни събития и екипни срещи.

Продължителност

1-дневно присъствено обучение: 4 ноември 2026 г.

Език на провеждане

Български език

Цена

299 евро, без ДДС, за 1-дневно присъствено обучение

424 евро, без ДДС, за 1-дневно присъствено обучение + 1-часова индивидуална сесия*

*Индивидуалните сесии са продължение на обучението, в които участникът работи самостоятелно с треньора. Те дават възможност за задълбочаване на знанията, адаптиране на наученото към конкретния професионален контекст и изграждане на увереност или устойчиви навици. Сесиите са персонализирани – фокусът е върху реалните предизвикателства, които човек среща в работата си, и върху подкрепата за прилагане на новите умения в практиката.